Els peus són l’únic contacte que tenim amb el sòl, ens permeten desplaçar-nos, caminar, córrer i saltar, són el nostre punt de suport.

En cada peu podem comptar 28 ossos, 33 articulacions i més d’un centenar de tendons que s’ocuparan que el nostre peu s’adapte a l’entorn, a poder sortejar aqueix escaló o pedra, a poder xutar una pilota, posar-nos de puntetes o de talons, i per descomptat caminar i córrer sense lesionar-nos.

Caminar de forma inadequada pot tindre conseqüències en tot el cos, especialment en l’aparell locomotor de les extremitats inferiors, turmell, genoll, maluc i columna vertebral, així com, tots els músculs relacionats amb elles.

La forma en la qual el peu contacta amb el sòl i com enlaira d’ell, i el que passa al peu mentre caminem o correm tindrà una relació directa amb les articulacions que es troben en nivells superiors, per exemple, un mateix múscul que s’origina en el genoll, pot acabar inserint-se en una zona del peu, i per tant, una incorrecta trepitjada, pot afectar aquest genoll d’una forma molt directa, sobrecarregant certes estructures, i probablement, portant-nos a una possible lesió.

En els més xicotets és important la prevenció, s’aconsella una visita anual des dels 4 o 5 anys per a valorar que el creixement de les extremitats inferiors s’estiga donant de forma adequada, i poder previndre, i si és necessari tractar, afeccions que puguen empitjorar si no fem res amb el temps. En aquestes revisions podològiques, es realitza un examen complet del peu del xiquet i una exploració biomecànica completa específica, valorem més concretament la columna, maluc, genoll, turmell i per descomptat el peu, de diverses formes, en llitera, on valorem la mobilitat d’aquestes estructures i la seua funcionalitat, i en estàtica i dinàmica on realitzem un estudi de la trepitjada més específic encara, tant en plataforma de pressions com en enregistrament a càmera lenta 120fps, també valorem altres paràmetres biomecánicos i classifiquem el tipus dempeus i com es comporta en caminar, i si és el cas, s’atorga un diagnòstic i confecciona un posterior tractament. En moltes ocasions, no és necessari un tractament ortopodológico (mitjançant plantilles o suports plantars) sinó un seguiment minuciós, per a controlar que com esmentàvem anteriorment, el creixement global del xiquet o xiqueta, es done de la forma adequada i sense risc de lesions.

En el cas dels esportistes, hem de classificar-los en amateur, o esportistes que practiquen un esport com hobbie o oci, i els esportistes d’elit o alt rendiment, les seues necessitats seran diferents, així com, el seu nivell d’exigència, per això, tant la visita podològica com els possibles tractaments van completament adequats de forma personalitzada a cadascun. Tant els amateurs com els esportistes d’elit, han de ser conscients que la prevenció és vital per a poder prolongar la seua pràctica esportiva, per això, especialment en esports d’impacte, com a atletisme/carrera, futbol, bàsquet, dansa, etc. L’exploració biomecànica serà crucial per a conéixer el seu cos i com aquest es comporta durant la pràctica esportiva, i d’aquesta forma poder potenciar possibles punts febles, previndre lesions futures, i tractar si és el cas malalties que puguen minvar la intensitat o la capacitat de realitzar aquest esport.

Sens dubte hem de cuidar la nostra forma de caminar, però també els nostres peus d’una forma més directa, la hidratació diària és clau perquè la pell i ungles dels nostres peus es troben en bon estat, evitant descamació, i possibles clivelles molt comunes en els talons. El tall de les ungles ha de ser adequat, tallant-les de forma recta per a evitar problemes derivats com a ungles incarnadas (onicocriptosis). El manteniment quiropodológico ocupa tot això, un correcte manteniment de les ungles, cort i poliment, deslaminado de les hiperqueratosis (callositats) i retirat de helomas (ulls de pollastre o gall) que alleugen i milloren considerablement el confort i benestar del peu i del nostre caminar.

Per tant, SI, els nostres peus són molt molt importants i hem de prestar-los l’atenció que mereixen, cuidar-los diàriament com fem amb altres zones del cos a qualsevol edat, acudir a les revisions podològiques anuals per a detectar precoçment qualsevol problema que els puga esdevindre i tractar si és necessari les malalties que puguen existir abans que suposen un problema major.